Ander S.C
Ahora que ya hemos salido a entrenar y tenemos las zapatillas elegidas (ver post sobre las mejores zapatillas running). Llega el momento de ponernos unas mallas running(en invierno son la mejor opción para la mayoría de zonas).
- Logramos una mejor adaptación a la temperatura, si el tejido es adaptable y térmico mejor que mejor).
- Evitamos lesiones por falta de calentamiento (¿a quién le apetece estar calentando 25 minutos bajo el frío invierno?)
- Son muy cómodas y evitan rozaduras (poca broma con las rozaduras en rodajes largos, lo digo por experiencia).
- Si me habéis leído en anteriores post (soy atleta popular / runner rural) doy los consejos desde mi humilde opinión, no la más certera pero sí la que me da llevar más de 25 años corriendo.
Habréis podido leer en el anterior post (os dejaba una tabla de entrenamiento) .así que en esta ocasión me voy a ceñir a los materiales y a los 3 tipos posibles de mallas de running que nos vamos a encontrar:
Tipos de mallas running
UNDER ARMOUR mejor valorada
UNDER ARMOUR MUJER MOD. CAPRI más versátiles
Conjunto de malla y camiseta de entrenamiento FIND. económico
Adidas ASK. Malllas hombre 2022 Un clásico a buen precio
Mallas cortas hombre con bolsillo Best Values
Malla Larga
- Podemos decantarnos por el modelo más largo y por materiales como el polyester de secado rápido (el algodón es muy caluroso y más lento en el secado). Tienen que ser transpirables y «darnos calor» y no enfriarnos, parece obvio pero, es importante mirar y elegir bien el material. Algo más a tener en cuenta en el modelo de malla larga es el ajuste (tobillos, pierna completa) para que no se nos haga incómodo correr.
- indispensable que tenga al menos un bolsillo .
Malla Pirata
- No solo se han puesto de moda sino que responden a la necesidad de tener una malla menos «opresiva» que la malla larga, suelen ser de tamaño/medida «gemelar» y nos dejan un poco de pierna al aire. Por contra perdemos compresión en los gemelos y algo de pérdida de temperatura.
Malla Corta/media
- Si eres de los «calorías» seguro que aguantas con poca ropa incluso en invierno (pero sal al menos en chándal loco), no dudes en mirar los materiales y que sean de secado rápido también. Los bolsillos (puede haber varios ) tienen que ser con cremallera si es posible.
Ahora vamos al turrón como, ya tienes un plan, ya tienes el 645 músic y tienes las zapas….y sabes que (bajo mi punto de vista) mejor entrenar en tierra, te vas a manchar más, que sean de rápido secado recuerda, y a disfrutar!!!. Ahora tienes lo siguiente modelos que hemos seleccionado.
las mallas te ayudan a tener una capa extra contra el frío..y contra el calor..
La idea tener un par de mallas o tres, corta, media, y larga, y me explico:
- Las condiciones nunca van a ser iguales y necesitas tener protección extra para no caer enfermo.
- Nunca sobre si puedes llevar dos modelos y te cambias insitu en función del tiempo.
UNDER ARMOUR mejor valorada
UNDER ARMOUR MUJER MOD. CAPRI más versátiles
Conjunto de malla y camiseta de entrenamiento FIND. económico
Adidas ASK. Malllas hombre 2022 Un clásico a buen precio
Mallas cortas hombre con bolsillo Best Values
- :
- No te fuerces entrenando, escúchate.
- Disfruta de correr..
- Sé constante.
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